Idéal Nutrition Bien-être

     Vous ne le saviez probablement pas, mais l'un des meilleurs moments pour perdre du poids est pendant votre sommeil. C'est parce que le corps humain est conçu par la nature pour se réparer pendant les heures où nous dormons.   Notre corps utilise le sommeil pour réparer et renforcer nos muscles, nos articulations et autres parties qui sont fatiguées et endommagées lors de leur utilisation et pendant les heures de travail...   Ce processus de restauration utilise l'énergie pour reconstruire la masse musculaire maigre et pour aider à reconstruire d'autres types de tissus corporels. Cela vaut la peine d'être répété  ce processus de reconstruction utilise de l'énergie et si le processus de reconstruction se déroule sans heurts et efficacement, cette énergie provient des endroits de notre corps où l'énergie est stockée  de la graisse.   En d'autres termes, le corps reconstruit les tissus, les organes, les os et les muscles maigres en brûlant les graisses.

   Comment faire pour perdre du poids et éviter les matières grasses sans pour autant suivre une régime alimentaire strict ?   Combien de fois avez-vous entendu un ami dire : "Je suis au régime" ? Ensuite, votre ami perdait du poids pendant un certain temps avant de les reprendre tous. Je parie que vous avez aussi vu quelqu'un dire que " le cardio est meilleur pour perdre du poids ". Cette personne pilonnerait alors religieusement le tapis roulant, mais les résultats sont d'une lenteur angoissante. Bientôt, il abandonne et reprend tout le poids qu'il avait perdu, et parfois même quelques kilos en plus !   Ah, donc vous pensiez avoir enfin trouvé la réponse pour une perte de poids durable. Tu as suivi un régime strict et tu as eu le coeur brisé. Tu as perdu des kilos très vite. Mais d'une manière ou d'une autre, quelque chose ne va pas quand vous vous regardez dans le miroir dans votre costume d'anniversaire. Oui, vous avez perdu du poids, mai