Une alimentation saine devrait inclure des aliments des quatre principaux groupes alimentaires. L’une des meilleures façons de perdre du poids est de suivre la pyramide alimentaire et de manger les portions suggérées de chaque groupe alimentaire pour votre âge. Cette méthode d’alimentation saine exige une planification et vous devez avoir une copie de la pyramide alimentaire devant vous lorsque vous planifiez votre menu pour la semaine. La planification d’un menu hebdomadaire est une bonne façon de commencer et une fois que vous faites cela pendant plusieurs semaines, les types et les quantités d’aliments que vous devriez manger deviendront évidents pour vous. Bien que la malbouffe soit déconseillée lorsque vous suivez un régime alimentaire, de nombreuses personnes qui mangent des aliments sains s’adonnent encore de temps à autre à leurs collations préférées. Il n’y a rien de mal à se faire plaisir de temps en temps tant que vous n’en faites pas une pratique ou un abus. Il y a aussi
Bienvenue sur mon blog Bonjour je m'appelle Paméla je suis praticienne en naturopathie, ayant suivit une formation en nutrition et en naturopathie j'ai obtenue mes certifications vous trouverez des conseils, des recettes pour une vie saine, bonne visite.