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Perdre du poids avec des aliments biologiques



Perdre du poids n'a pas besoin d'être ennuyeux quand on se concentre sur les aliments biologiques. Qu'est-ce que cela signifie ? Simplement en vous assurant que votre assiette reflète une gamme de couleurs, vous créerez naturellement des menus plus équilibrés et plus sains avec une gamme d'aliments naturels.

Que sont les aliments biologiques ?
Ils sont vivants, colorés, frais et crus - fruits, légumes et salades !
Jetons un coup d'oeil aux éléments positifs :
1. Les aliments colorés n'ont aucun conservateur et aucun colorant ajouté !
2. Fournir une abondance de vitamines, de minéraux, d'antioxydants, de fibres, d'eau et d'oligo-éléments.

3. Avoir une forte teneur en eau - une excellente source d'hydratation pour le corps.

4. Sont visuellement appétissants.

5. Leur texture ferme exige une bonne mastication, c'est pourquoi nous les mangeons plus lentement et nous nous sentons rassasiés par la suite.

6. Sont rapidement et facilement traités et assimilés par le corps - moins de travail pour le système digestif.

7. Sont plus sûrs - contiennent moins de produits chimiques artificiels indésirables.
8. Sont conformes à la nature (contrairement aux aliments rapides modernes préemballés et transformés).

9. Sont l'énergie pure - la nourriture vivante.
La consommation d'aliments cuits :

1. La chaleur détruit les nutriments vitalisant des aliments colorés. Tant et si bien que parfois, vous pouvez aussi bien manger du carton pour tout le bien qu'il fait à votre corps !

2. L'efficacité des fibres dans les aliments frais cuits est réduite - les légumes qui sont mous et trop cuits passent à travers le corps avec une action " nettoyante " réduite.

3. Si vous faites cuire des légumes, faites-les toujours légèrement cuire à la vapeur et essayez de conserver leur aspect croquant !

4. Les légumes cuits ont tendance à devenir mous et nécessitent donc moins de mastication, ce qui signifie qu'ils sont généralement consommés plus rapidement et donc moins satisfaisants.

5. La chaleur détruit également les enzymes des aliments frais, essentielles à la digestion. Cela signifie que le corps doit puiser dans sa propre source précieuse d'enzymes pour soutenir le processus digestif.


 

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