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Affichage des articles du août, 2021

Une désintoxication du côlon peut améliorer votre santé

Un côlon sain est une partie vitale d'un corps sain. Le côlon, avec l'intestin grêle et le gros intestin, est une zone importante où les nutriments contenus dans les aliments sont absorbés. Si le côlon n'est pas propre, il ne peut pas accomplir cette tâche importante. De plus, la matière fécale qui s'accumule dans le côlon et les intestins libère des toxines dans le sang. Vous obtenez en effet des toxines au lieu des nutriments - ce qui n'est pas un très bon échange. Les symptômes qu'une désintoxication du côlon pourraient inclure sont la fatigue, le syndrome prémenstruel, les maux de tête et, bien sûr, la constipation. Il y a une multitude de façons pour nettoyer le côlon, y compris l'irrigation du côlon, les lavements, les fibres alimentaires et les herbes laxatives. Ces méthodes peuvent aider, mais chacune a des points négatifs. Une autre option naturelle pour la santé du côlon est d'utiliser un nettoyant à base d'oxygène pour le côlon.

Un guide de santé pour une bonne nutrition

Que vous ayez atteint votre poids idéal ou que vous vous efforciez d'atteindre votre objectif de poids, est-ce qu'il s'agit simplement de brûler plus de calories que vous n'en absorbez ? La réponse, à mon avis, est non ! L'amélioration globale de la santé corporelle ainsi que le gain ou la perte de poids doivent être pris en compte dans l'équation ou vous pourriez vous diriger vers des problèmes. Une alimentation correcte peut aider à réduire le risque d'une multitude de problèmes de santé, dont les plus effrayants sont certainement les maladies cardiaques et le cancer. Une bonne nutrition, cependant, implique de manger beaucoup d'aliments différents, de surveiller votre consommation de certains aliments et boissons, et de compter les calories. Un bon régime alimentaire offre une nutrition équilibrée qui réduit le cholestérol, la tension artérielle et contribue au contrôle du poids. Pour fonctionner correctement, votre corps doit avoir la bonne combinais

Soyez en meilleure santé avec les légumes.

Les nouvelles directives alimentaires recommandent que toutes les personnes mangent entre cinq et neuf portions de fruits et légumes chaque jour. Lorsque vous entendez ce chiffre pour la première fois, cela peut sembler beaucoup, mais il est en fait beaucoup plus facile que vous ne le pensez d'intégrer autant de portions de fruits et de légumes dans votre alimentation quotidienne. D'une part, les épiceries regorgent de fruits et légumes frais. De plus, les légumes et les fruits sont parmi les aliments les moins chers et les plus riches en nutriments du supermarché. Avec tous ces fruits et légumes, il est très facile d'intégrer ces aliments nutritifs et délicieux à vos repas et collations quotidiens. Lorsqu'on tient compte de la quantité réelle d'une portion, il est en fait assez facile d'obtenir cinq à neuf portions de fruits et légumes par jour. Par exemple, la quantité quotidienne recommandée équivaut en fait à deux tasses de fruits et deux tasses et demie d

Pollen d'abeille - Un miracle médical ?

Le pollen d'abeille contient tout les composants essentiels de la vie. Il est considéré par beaucoup comme l'aliment complet le plus parfait de la nature. Il est extrêmement riche en vitamines et contient presque tous les minéraux, oligo-éléments, enzymes et acides aminés connus. Le pollen d'abeille est également considéré comme une source de premier ordre d'antioxydants. Le pollen d'abeille est un aliment complet, et le prendre aide à équilibrer les aliments incomplets que nous sommes tous habitués à manger dans la vie de tous les jours. De plus, le pollen d'abeille est l'un des plus anciens aliments sains au monde. Vous pouvez en trouver des références dans la Bible, la Torah, le Coran ainsi que dans les anciens textes chinois et égyptiens. Et beaucoup de gens jurent sur les propriétés curatives du pollen d'abeille. Ils prétendent qu'il vous donnera plus d'énergie, stimulera les réponses immunitaires de votre corps en augmentant vos

Notion de base de la nutrition

Il y a beaucoup de choses à apprendre en matière de nutrition. Mais le concept de base est "Ce qui entre doit sortir". Votre corps est comme une machine, il prend ce dont il a besoin dans ce que vous lui donnez à manger et se débarrasse du reste par l'urine et les intestins. Si vous remarquez que vous avez un problème d'élimination, vous devriez le prendre au sérieux, allez voir un médecin. Beaucoup de gens ont ce problème. Ne soyez pas timide ou quoi que ce soit, cela peut être très sérieux pour votre santé. La première étape, c'est de savoir s'il y a même un problème. Tout d'abord, vous devriez voir combien de selles vous avez par jour (BM). Si vous en avez un par jour, ce n'est pas un problème, mais il est préférable d'avoir 2 à 3 BM par jour et plus si vous mangez plus souvent. Mais si vous constatez que vous en avez une par semaine ou deux par mois, alors vous avez un problème sérieux. Pour certaines personnes, ils pourraient dire qu

Les pommes croquez dans une alimentation saine

  Il n'y a pas de façon plus facile d'ajouter une dose de nutriments à votre journée qu'en croquant une pomme savoureuse. Vous avez probablement fait l'expérience de sa délicieuse saveur quand vous étiez bébé, lorsque la compote de pommes vous a initié à la vraie nourriture. Et maintenant, qu'il s'agisse d'un Granny Smith, d'un McIntosh ou d'un délicieux rouge, vous considérez les pommes comme de vieux amis. Cultivées dans le monde entier, les pommes sont riches en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants. Ils ne contiennent ni gras, ni cholestérol, ni sodium. Bref, manger des pommes fait partie intégrante d'un mode de vie sain. 6 bienfaits des pommes pour la santé 1-Régule votre journée. Vous n'avez plus à vous soucier de la régularité de votre séjour. Que votre problème soit d'aller aux toilettes trop souvent ou pas assez souvent, les pommes peuvent vous aider. Un chercheur britannique, le Dr D.P. Burkitt, croit que