Les 5 Mensonges sur WeightWatchers 





Perdre du poids pour retrouver une silhouette fine ou encore gagner en masse musculaire pour devenir l’homme ou la femme
 de vos rêves, n’avez-vous jamais songé à cela ?


Et après avoir entendu parler du «célèbre» programme Weight Watchers pour maigrir, une envie naissante de l’essayer grandi
 en vous ?


Bien avant de vous lancer au régime WeightWatchers et de payer un abonnement qui coûte une fortune, voici les 5 MENSONGES
 sur cette méthode qui vous intrigue depuis probablement un certain temps déjà !





 Qu’est-ce que WeightWatchers ?

Bien avant de juger de l’efficacité du régime weight watchers, vous voudriez très certainement connaitre de quoi il s’agit
 réellement.

D’une manière simple, il s’agit d’un programme réalisé pour ceux qui ont pris du poids et qui veulent en perdre. 
Jusque là, on reste encore sur une base généraliste. 

Mais comment ce start-up opère-t-il pour vous aider à perdre du poids ?


L’entreprise américaine Weight Watchers adopte un concept de perte de poids se référant sur le recours à une alimentation 
plus saine et à une augmentation de l’exercice physique. 



Son principe repose sur le fait qu’aucun aliment ne peut vous faire grossir si vous le consommez avec modération. 
Pour continuer à perdre du poids, il ne vous suffira donc qu’à limiter vos apports caloriques.

Et comment allez vous savoir si vous avez dépassé ou non l’apport autorisé au quotidien ?


WeightWatchers propose DEUX types de suivi : 

Une participation à des réunions de plusieurs membres

Un programme accessible en ligne ou sur application mobile. 



La première option vous invite à faire part de vos problèmes aux autres dans le but de mieux organiser vos menus
 et consommation au quotidien. 


De son côté, le programme en ligne présente une multitude de recettes visant à vous aider à maigrir.



Vu de cet angle, cette méthode n’a rien à cacher en soi me diriez-vous. 

Mais  le programme WeightWatchers tient-il réellement ses promesses ? 
Peut-on réellement perdre du poids rapidement selon les avis positifs de nombreux abonnés à son programme ? 


Des allégations de perte de poids MENSONGÈRES...

Tout d’abord, on ne peut dire que le régime Weight Watchers ne permet pas du tout de perdre du poids...



Il peut vous aider à perdre quelques kilos en trop, mais de là à dire qu’en le suivant, vous allez maigrir 
rapidement en passant d’une taille XL à L en 2 ans, c’est un peu fort..

Malheureusement, énormément de publicités dans l’industrie se sont avérées être TROMPEUSES et remplies de 
promesses gonflées, notamment dans le secteur des diètes et de la perte de poids.


Dans une analyse de centaines d’annonces de perte de poids, il a été constaté que la plupart des annonces 
ont fait au moins une affirmation qui était très probablement FAUSSE ou,
 à tout le moins, dépourvue de justification suffisante... 



Certaines étaient «grossièrement exagérées» et d’autres tout simplement «physiologiquement impossibles».


Pour vous donner un exemple, les chercheurs ont comparé les allégations de perte de poids d’une publicité 
aux résultats réels obtenus à partir d’essais contrôlés randomisés...



- Vous n'en croirez pas vos yeux!...

Weight Watchers présentait le témoignage d’une femme qui avait perdu plus de 90 kg après deux ans au programme,
 mais lorsque Weight Watchers a été mis à l’épreuve, la perte de poids moyenne après deux ans ressemblait à seulement 
 2,72 kg ...

Ce résultat s’explique du fait qu’avec ce programme minceur, vous pouvez absolument tout manger sans dépasser votre quota.
 Alors que certains aliments incitent davantage le stockage des graisses que d’autres...

Saviez-vous que les plus grandes entreprises de perte de poids – tel que Weight Watchers, Nutrisystem, Comme j'aime et 
Jenny Craig – dépensent des sommes FARAMINEUSES en recherche pour essayer de promouvoir leurs programmes respectifs?


Néanmoins, les résultats de leurs propres études sont plutôt DÉCEVANTS…



En effet, une revue systématique a analysé les résultats suite aux repas conseillés comme Weight Watchers, aux repas
 préemballés comme Jenny Craig ou aux substituts de repas comme SlimFast.

Dans l’ensemble, la majorité des personnes inscrites à ces programmes de perte de poids n’ont pas 
réussi à atteindre une perte de poids même modeste, définie comme étant une réduction de seulement 5% de leur poids 
corporel initial (par exemple, une perte de 5 kg pour une personne pesante 90 kg).

En moyenne, si peu de poids a été perdu sur ces types de programmes, les estimations de coûts peuvent atteindre
 près de 164 euros PAR KILO PERDUE!

Cependant, la plupart des gens n’atteignent pas ce montant élevé, car la plupart ne s’en tiennent pas avec le
 programme pendant très longtemps…

Par exemple, une étude portant sur plus de 60 000 hommes et femmes inscrits à Jenny Craig a révélé qu’il restait
 moins de 7 % à la fin d’une seule année...


D’où l’importance de viser un «régime» que vous pourrez intégrer à long terme dans votre mode de vie!



Que disent les résultats ?

Le plus grand et le plus long des essais randomisés d’un programme commercial a été financé par Weight Watchers...


Or, après deux ans, le mieux qu’il pouvait montrer était une perte de poids moyenne d’environ 3 % seulement par rapport 
à un groupe témoin disposant de ressources informationnelles et de quelques séances de conseil en nutrition...

Vous imaginez-vous dépenser tout ce temps et cette énergie dans les réunions hebdomadaires Weight Watchers… pour ne perdre
 qu’en moyenne environ 2 kg  par année?…

Alors si vous ne voulez pas perdre votre temps, votre argent et votre patience, laissez-moi vous présenter les 
5 VÉRITÉS CACHÉES à propos de Weight Watchers…

1 : Traduire les aliments en nombre de points peut induire à l’erreur!

Si l’on se base sur les propos des femmes qui recommandent le régime Weight Watchers, on peut bien se dire qu’il 
permet réellement d’apprendre à manger. 


C’est peut-être vrai dans l’optique où il vous apprend à assimiler les aliments à un nombre de points précis comme :



30 g de pâtes cuites = 3 pp ;

1 cuillère à soupe de crème allégée = 1 pp ;

1 fruit = 0 pp…


Du coup, vous vous efforcez tout simplement de ne pas dépasser la limite autorisée, une situation qui pourtant vous tente
 tout de même à vous restreindre des aliments riches en protéines et de ne consommer que des fruits et légumes 
avec un nombre de points assimilé à 0 pp... 


Pourtant, il est bien fautif de penser qu’un tel type d'alimentation n’induit aucun effet secondaire...


- Maigrir de cette façon ne vous apportera que d’autres problèmes en plus sur votre état de santé!


En effet, le corps est loin d’être un ensemble d’organes et de muscles pouvant être assimilé à une machine! 


Aussi, il est vrai que les aliments peuvent apporter un bon nombre de calories en fonction du type, mais en les traduisant
 en nombre de points, vous vous exposer tout simplement à un risque de déséquilibre en apport GLUCIDE - PROTÉINE - LIPIDE.
 


A priori :

Soit vous essayez de garder le moins de points pendant la journée en mangeant uniquement des aliments faibles en calorie 

Soit vous ne vous privez pas des aliments trop gras en vous basant tout simplement sur le quota autorisé pour aujourd’hui.



- Dans ces deux cas, les risques qui pèsent sur votre santé peuvent toujours être importants…


La première situation réduit considérablement votre JAUGE D'ÉNERGIE...

  Ce qui engendrera également des conséquences négatives sur votre santé globale, en
plus de réduire considérablement votre métabolisme, ce qui en conclura avec un gain de poids important d’ici quelques 
mois…

Dans la deuxième situation, cela accélère le STOCKAGE DES GRAISSES dans vos cellules... 


- Et ce ne sont très certainement pas les objectifs que vous recherchez en optant pour ce programme minceur !


2 : «Aucun aliment interdit»… Vraiment ?

On veut tellement perdre du poids sans se stresser qu’on admire les régimes qui mettent en avant cette fabuleuse 
phrase qu’on aime tant écouter : « aucun aliment interdit ». 



Mais êtes-vous conscient qu’en optant pour un tel régime, vous vous livrez à un FAUX sentiment de sécurité qui
 au final vous empêche de perdre plus de poids ?


Avec WeightWatchers, vous pouvez manger tout genre d’aliment, même 2 big Mac de McDonald’s à condition de 
ne pas dépasser vos points autorisés. 

  Mais au final, ce genre d’habitude alimentaire ne vous habitue pas à suivre une  
alimentation équilibrée, mais à tout simplement respecter un nombre de points limite comme ceux du Code de la route.

Pourtant, cet équilibre est PRIMORDIAL pour à la fois rester en bonne santé et perdre du poids sur le long terme!


Selon de nombreux professionnels de la santé, les calories en elles seules ne suffisent pas à affirmer si 
l’on consomme une bonne ou mauvaise qualité d’aliments. 


Tout comme une augmentation ou une perte de poids affichée sur une balance ne dit en rien si vous avez 
réellement perdu des graisses ou de l’eau ! 


- Vous aurez alors l’impression d’avoir maigri, mais au final, vos graisses n’ont pas bougé d’un poil…


C’est pourquoi il est bien de se référer à d’autres indicateurs comme le pourcentage de protéine,
 glucide et lipide à consommer au quotidien. 

3 : une ignorance complète des effets de certaines nourritures

Laissez-moi revenir une dernière fois sur le système de points de WeightWatchers…

Cette méthode de comptage de calorie ayant pour objectif le déficit des aliments à consommer ne 
prend pas compte des effets que peuvent avoir certaines nourritures pour le corps. Or, elles peuvent bien être à l’origine
 des changements hormonaux ou d’autres effets plus graves pour les organes.D’ailleurs, beaucoup d’autres entreprises 
florissantes dans l’univers de la perte de poids font également l’impasse à ce sujet

Par exemple, une consommation excessive en glucide simple peut entrainer une production importante d’insuline 
responsable du stockage des graisses dans vos cellules adipeuses.

De plus, peu rassasiant, en consommer n’apaisera votre faim qu’un bref instant.


Aussi, dans un sens où le régime weightwatchers vous autorise à tout manger sans dépasser la limite autorisée,
 vous pourriez être tenté de manger une quantité excessive de pâtes, riz blanc, pain ou pommes de terre.


Alors que si vous voulez perdre du poids en quelques mois, un équilibre doit toujours être gardé à chaque repas !



- C'est Primordial !


4 : un coût élevé sans présence réelle d’accompagnement professionnel

Si l’on décide de souscrire à un abonnement mensuel en perte de poids, c’est surtout pour percevoir des effets
 réels et bénéficier d’un accompagnement professionnel. 



- Et bien que les tarifs mensuels à payer dépendent du niveau choisi, avec Weight Watchers, on a l’impression de payer
 un prix élevé sans réellement en être satisfait


Certaines personnes ne trouvent aucun mal à cette présence ou absence d’accompagnement, surtout si elle n’a que 
quelques kilos à perdre ou est tout simplement à la recherche des meilleures recettes minceur. 



Mais si vous avez plus d’une dizaine de kilos à perdre, vous aurez grandement besoin de cet accompagnement à 
court et long terme.

Est-ce réellement important de se faire accompagner pendant son régime alimentaire ? 


Dans l’optique où perdre beaucoup de kilos se passe pendant plusieurs semaines, sans accompagnement, vous pourriez 
vite vouloir tout abandonner et reprendre vos mauvaises habitudes. 


5 : une habitude pouvant mener à un dérèglement du système intestinal


Weight Watchers semble être un régime sans danger à première vue, mais en ne proposant pas de balise, il peut bien
 vous mener vers une habitude pouvant être à l’origine d’un DÉRÈGLEMENT du système intestinal.

 Les effets que peuvent avoir les aliments trop gras sur le transit intestinal ne sont plus à démontrer.

Et si abuser des aliments sains comme les fruits et les légumes peut paraitre comme une alternative sans danger, 
cette habitude peut bien vous causer une colopathie fonctionnelle...


En effet, en ne consommant que des fruits et légumes, nous incitons un dérèglement GRAVE au niveau du système intestinal. 
Vous pourriez alors ressentir :


- des douleurs abdominales ;

- des crampes localisées ;

- des ballonnements ;

- des gargouillements ;

- un transit perturbé marqué par une alternance de constipation et diarrhée…


Quelles solutions à la perte de poids adopter ?

Mais alors, si le régime Weightwatchers peut ne pas me convenir, quelle option devrais-je choisir pour maigrir 
efficacement et PERDRE DU POIDS?

Je vous direz que les recettes miracle existe pas, vous devez faire attention à votre alimentation comme manger
 équilibré, faire des activités physique








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