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À propos des huiles de poisson oméga 3


 


Pourquoi toutes ces agitations à propos des huiles de poisson oméga 3 ? 
Que font-ils pour mon corps ?

Les huiles de poisson oméga 3 sont une substance que l'on retrouve dans le corps des poissons.
 Cependant, il n'est plus recommandé de manger du poisson frais. 
Les niveaux de mercure qui prévalent dans presque tous les poissons frais de nos jours 
peuvent être très nocifs pour votre santé. Cependant, 
des entreprises ont fabriqué de l'huile de poisson 
sans mercure en traitant les huiles qui se trouvent naturellement dans le poisson. 
Les oméga 3 sont un type de graisse essentielle à la santé humaine. 
Les oméga 3 contiennent deux acides gras qui sont très bénéfiques pour le corps humain,
 connus sous les noms de DHA et EPA. 

Ces acides gras ont été liés à la prévention des maladies cardiaques,
du cancer et de nombreuses autres maladies. 
Le DHA est également nécessaire au cerveau humain.
 De faibles taux de DHA dans le cerveau ont été associés à la dépression,
 à la schizophrénie, à la perte de mémoire et à un risque accru d'être atteint 
de la maladie d'Alzheimer. 
Par conséquent, la consommation régulière et répétée d'huiles de poisson oméga 3
 peut grandement contribuer à améliorer votre qualité de vie. 

L'American Heart Association recommande l'utilisation d'huiles de poisson pour
 aider à la performance de votre cœur tant que vous maintenez 
votre dosage en dessous de 3 grammes par jour, ce qui suggère une quantité d'environ 
0,5 à 1,8 grammes par jour. 
Des essais cliniques ont montré que les huiles de poisson oméga 3 peuvent
 réduire les accidents cardiovasculaires, 
y compris les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et même la mort.

De plus, la recherche a démontré que les huiles de poisson peuvent aider
 à diminuer le risque d'arythmie, 
à diminuer le taux de triglycérides, à diminuer le taux de croissance 
de la plaque d'athérosclérose et même à abaisser légèrement la tension artérielle ! 
Avec tous ces faits, il ne fait aucun doute que l'utilisation régulière
 et responsable des huiles de poisson oméga 3 provenant de compléments alimentaires 
peut être très bénéfique pour votre santé.

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