Accéder au contenu principal

7 raisons pour lesquelles vous devriez utiliser l'huile de noix de coco

Photo de Alexandr Podvalny provenant de Pexels


C'est une idée fausse que l'huile de noix de coco est mauvaise pour la santé.

Partout dans le monde, les gens ressentent les bienfaits de l'utilisation de l'huile de noix

de coco.


C'est en fait l'une des huiles les plus saines que vous pouvez consommer.

Voici les sept principales raisons pour lesquelles vous devriez utiliser

l'huile de noix de coco comme alternative à d'autres huiles de cuisson courantes.


1. L'huile de noix de coco ne se transforme pas en graisse dans votre corps.

Contrairement à beaucoup d'autres huiles courantes, comme le soja (végétal)
et le maïs, l'huile de coco ne fait pas grossir. 
L'huile de noix de coco contient des triglycérides à chaîne moyenne (TCM), 
qui sont un combustible facile à brûler pour l'organisme, sans se transformer en graisse. 
La plupart des autres huiles et graisses de cuisson contiennent des triglycérides à longue
 chaîne (TLC). 
Les TLC sont généralement stockés sous forme de graisse. 
Comme l'huile de coco est un TCM, elle est plus facilement absorbée et convertie 
en énergie plus rapidement.

Depuis des siècles, les populations des tropiques utilisent la noix de coco
comme aliment de base traditionnel dans leur alimentation. 
Ils consomment de grandes quantités d'huile de noix de coco tous les jours. 
Au lieu de grossir, il les aide à rester en bonne santé, maigres et bien équilibrés. 
Lorsqu'ils passent de l'huile de coco à nos huiles modernes, ils développent l'obésité 
et les problèmes de santé auxquels notre société moderne est confrontée.

D'autres personnes qui connaissent cette vérité depuis longtemps sont des gens
qui travaillent dans le secteur de l'alimentation animale. 
Lorsque le bétail est nourri d'huiles végétales, il prend du poids et produit
 plus de viande grasse. Lorsqu'on leur donne de l'huile de noix de coco, 
ils deviennent très maigres.

2. L'huile de noix de coco augmente votre métabolisme.

Non seulement l'huile de noix de coco se transforme en énergie plus rapidement
dans votre corps, mais elle augmente votre métabolisme, ce qui favorise la perte de poids. 
Parce qu'il stimule votre métabolisme, il aide votre corps à brûler les graisses 
plus efficacement.

L'huile de noix de coco peut tripler votre consommation de calories.
Comme l'huile de coco est un TCM, elle est convertie en énergie si
 rapidement qu'elle crée beaucoup de chaleur. 
Dans une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition, 
les TCM brûlent trois fois plus de calories pendant six heures après un repas que les TLC.

Dans le numéro du 15 février 2005 du magazine Woman's World,
il est dit que l'huile de coco est le "secret caché du haut métabolisme".

C'est une excellente nouvelle pour les personnes qui ont des problèmes thyroïdiens,
puisque l'huile de noix de coco améliore les thyroïdes paresseuses en stimulant la production
 d'hormones thyroïdiennes supplémentaires. Il a été démontré que la plupart des autres huiles
 courantes, comme les huiles végétales (soja) et le maïs, inhibent la fonction thyroïdienne.

3. L'huile de coco contient des acides gras oméga 3.

La plupart des huiles de cuisson contiennent des acides gras oméga-6, ce que nous obtenons
beaucoup trop dans notre alimentation. Notre rapport oméga 6 à oméga 3 devrait être de 1:1, 
mais c'est plutôt 50:1. 
Nous devons réduire drastiquement nos huiles oméga 6 
et consommer beaucoup plus d'huiles oméga
 3 pour être en bonne santé. 
Et l'huile de coco est remplie de ces acides gras oméga 3 sains.

4. L'huile de coco vous donne de l'énergie.

En raison des acides gras oméga 3 sains et du fait qu'ils augmentent le métabolisme,
la plupart des personnes qui passent à l'huile de noix de coco ressentent un regain d'énergie
 dans leur vie quotidienne. 

En effet, l'huile de noix de coco est la source naturelle la plus riche en triglycérides
 à chaîne moyenne (TCM), qui augmentent les taux métaboliques et entraînent une perte de poids. 

Les TCM favorisent la thermogenèse, 
ce qui augmente le métabolisme de l'organisme et produit de l'énergie. 
De nombreuses personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique et de fibromyalgie
ont constaté que l'ajout de noix de coco et d'huile de coco à leur alimentation 
leur était utile.

5. Une des meilleures choses que vous pouvez utiliser sur votre peau et vos cheveux
 est l'huile de noix de coco. 

L'huile de noix de coco est l'une des meilleures choses que vous pouvez appliquer
 directement sur votre peau et vos cheveux. Il donne un soulagement temporaire
 aux problèmes de peau comme les éruptions cutanées. 
Il aide à la cicatrisation et à redonner à la peau une apparence plus jeune. 
Il a également été connu pour aider les personnes qui souffrent d'infections à levures
 dans la peau, ainsi que de nombreux autres problèmes de peau.

L'huile de coco a des propriétés antioxydantes qui protègent la peau des dommages
 causés par les radicaux libres. 
L'huile de noix de coco fait aussi une excellente huile de massage. 

6. L'huile de noix de coco a des bienfaits pour la santé que la plupart
 des autres huiles n'ont pas.

Il est de plus en plus évident que l'huile de coco a des effets antifongiques,
antibactériens et antiviraux lorsqu'elle est consommée et utilisée de façon topique
 sur la peau. 

La plupart des huiles s'oxydent et rancissent très rapidement,
causant des dommages causés par les radicaux libres dans notre corps. 
L'huile de noix de coco n'est pas facilement oxydable et ne cause pas de dommages nuisibles 
aux radicaux libres comme les huiles végétales polyinsaturées. 
On pense que les dommages causés par les radicaux libres sont responsables de nombreux 
maux dans notre corps, de l'arthrite à une susceptibilité accrue aux cancers.

L'huile de noix de coco aide également notre corps à absorber plus efficacement
d'autres nutriments, comme la vitamine E.

7. L'huile de noix de coco est l'une des meilleures huiles que vous pouvez utiliser
pour cuisiner. 

Il a un point de fumée plus élevé que l'huile d'olive, ce qui signifie qu'il peut mieux
 supporter des températures plus élevées. Il existe plusieurs huiles oméga 3 saines
 que nous pouvons choisir de consommer, comme l'huile de lin et l'huile d'olive, 
mais elles ne se portent pas bien sous une chaleur élevée que nous utilisons pour cuisiner. 
L'huile de noix de coco peut être utilisée à des températures de cuisson trés élevées.

Il est plus difficile pour l'huile de noix de coco de rancir, contrairement aux autres huiles
 de cuisson, qui sont généralement rances bien avant même d'être ramenées à la maison.
 Les huiles rances causent des dommages causés par les radicaux libres dans le corps, 
ce qui est l'une des principales causes de cancer. 
L'huile de coco est stable pendant plus d'un an à température ambiante. 

En raison de la désinformation qui nous a été donnée pendant des années,
nous avons perdu les bienfaits de l'huile de noix de coco pour la santé que l'huile de coco 
a donné aux populations des tropiques pendant des siècles. 
Mais maintenant il a été redécouvert ! 
L'huile de noix de coco est si efficace, qu' il ne sera pas long avant que nous commencions
 à voir apparaître des dérivées d'huile de noix de coco. 
mais vous pouvez faire le saut avant tout le monde et commencer à consommer 
et cuisiner avec de l'huile de noix de coco dès aujourd'hui !


Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Une désintoxication du côlon peut améliorer votre santé

Un côlon sain est une partie vitale d'un corps sain. Le côlon, avec l'intestin grêle et le gros intestin, est une zone importante où les nutriments contenus dans les aliments sont absorbés. Si le côlon n'est pas propre, il ne peut pas accomplir cette tâche importante. De plus, la matière fécale qui s'accumule dans le côlon et les intestins libère des toxines dans le sang. Vous obtenez en effet des toxines au lieu des nutriments - ce qui n'est pas un très bon échange. Les symptômes qu'une désintoxication du côlon pourraient inclure sont la fatigue, le syndrome prémenstruel, les maux de tête et, bien sûr, la constipation. Il y a une multitude de façons pour nettoyer le côlon, y compris l'irrigation du côlon, les lavements, les fibres alimentaires et les herbes laxatives. Ces méthodes peuvent aider, mais chacune a des points négatifs. Une autre option naturelle pour la santé du côlon est d'utiliser un nettoyant à base d'oxygène pour le côlon.

Perdre du poids de manière naturelle pendant que vous dormez

     Vous ne le saviez probablement pas, mais l'un des meilleurs moments pour perdre du poids est pendant votre sommeil. C'est parce que le corps humain est conçu par la nature pour se réparer pendant les heures où nous dormons.   Notre corps utilise le sommeil pour réparer et renforcer nos muscles, nos articulations et autres parties qui sont fatiguées et endommagées lors de leur utilisation et pendant les heures de travail...   Ce processus de restauration utilise l'énergie pour reconstruire la masse musculaire maigre et pour aider à reconstruire d'autres types de tissus corporels. Cela vaut la peine d'être répété  ce processus de reconstruction utilise de l'énergie et si le processus de reconstruction se déroule sans heurts et efficacement, cette énergie provient des endroits de notre corps où l'énergie est stockée  de la graisse.   En d'autres termes, le corps reconstruit les tissus, les organes, les os et les muscles maigres en brûlant les graisses.

Perdre du poids avec ces 4 astuces

Les quatre conseils de cette semaine comprennent des suggestions pour chacun des quatre éléments sur lesquels vous devez travailler afin d'atteindre vos objectifs en matière de santé, de forme physique, de bien-être et de perte de poids : 1. Astuce pour bien manger La prochaine fois que vous commanderez une pizza pour vous ou vos enfants, demandez la moitié du fromage. Vous remarquerez à peine une perte de goût. Mais vous perdrez des tonnes de calories et beaucoup de grammes de graisses saturées. Les pizzas n'ont plus besoin d'être exclues du menu hebdomadaire. 2. Rendre l'exercice physique plus sûr et plus amusant Pour perdre du poids, vous devez devenir plus actif. La plupart des gens font tout pour éviter de bouger leur corps. Et la société est complice. Vous pouvez acheter de la nourriture, vos vêtements, demander une ordonnance et prendre votre enfant sans quitter votre voiture. Dans le cadre de la nouvelle initiative pour une meilleure santé, il est suggéré de mar